感謝と恩返し

2020年8月

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油断禁物

  • 2020.08.31

今日の私。61.2㎏、B85、W77.5、H99.5 でした~(-_-;) 実は、先週の3日ほど友達とひたすら食べて、食べて、飲んで~♪を繰り返してました。 今までは短期集中で食べまくっても、何日かすれば体重は戻っていました。 が、今回はそうでもない!!! しまった!!! やらかしてしまいました~ 私のダイエットは、特に運動もせず、見えない世界の浄化と腹八分目の食事にするだけのもの。 完全に私が自 […]

浄化のいろいろ

  • 2020.08.25

今日の私。60.3㎏、B85、W73、H99.5 でした。 今日はオフだったので、午前中は洗濯と掃除。 午後は夕方まで時間があったので、お菓子を食べながらビデオTime☆ あまりに美味しくて、カール一袋食べてしまった…(-_-;) 食べる前、お菓子に「太らない設定」をしてみた結果です♪

視点が変わった

  • 2020.08.22

今日の私。60.9㎏、B87、W77.5、H98 でした。 何年ぶりかの、60.〇〇㎏~☆ これまでの体重のどうどう巡り最小値は、61.〇〇㎏でした。 だから、今日の数値はとってもとってもとーっても嬉しい( ´∀` ) そして、「お腹がすいた感覚」を感じてから食事をとるようになり、買い物でも、今までの「買い物グセ」に気づけました。 もしかしたら、エンゲル係数も改善されるかも⁈

体調の変化

  • 2020.08.19

今日の私。61.6㎏、B86、W77.5、H99.5 でした。数字上は変化ナシ。 食事を控えめにして、お菓子も極力食べないことに少し慣れてきました☆  夏だし、体力仕事をしてるから「食べないとバテる!」と思い込んでました(-_-;) でも、やってみて納得。意外にも体が軽くて、調子がいい♪ ダイエット、しばらく続けてみよう♪